コドラン(古道ラン)

軽く走っては、立ち止まって美しい景色を眺めてはゆったり歩いたり、また軽く走っては自然景観や古代からの歴史景観にも思いを馳せる

――そんな*インターバル走法の健康効果を活用しながら右脳の活性にもつながる理想のジョギングが始まります。

無理なく走ることからは、様々な効果

①心臓への負担軽減、②有酸素運動をし過ぎない、③血行促進と筋力アップ、④理想の体重や体形を目指せる、⑤歴史時間や悠久の景観に触れることで、感性を司る右脳が活性化し気分爽快になる)が期待されています。

 

新鮮な空気と共にココロとカラダ全体がリフレッシュできる最高の生活習慣・仲間づくり・感動体験を始めませんか?!

 

コドラン(古道ラン)の開催は、「歴ジャパ企画イベント」で随時お知らせいたします。

 

コドラン インストラクター